Вредно ли есть яйца на ночь

Вредно ли есть яйца на ночь

Нередко возникают ситуации, когда домой возвращаешься уже поздно вечером голодный и уставший. А дома, как обычно, масса дел, которые необходимо сделать до завтра. Берешься за одно, другое, а когда, наконец, доходит дело до ужина, замечаешь, что стрелки часов неумолимо приближаются к полуночи. Самый быстрый и простой в приготовлении ужин, который приходит на ум, – это яйцо. Но тут возникает вопрос: не вредно ли есть яйца на ночь?

По мнению диетологов, яйца – не самый лучший вариант позднего ужина. В первую очередь такая позиция специалистов обусловлена тем, что яйца очень долго и тяжело перевариваются. Однако в большей степени это касается сваренных вкрутую или жареных яиц, в то время как яйцо, сваренное всмятку, переваривается желудком значительно быстрее. Иными словами, чем дольше время приготовлении яиц, тем тяжелее в последствие они усваиваются организмом. Однако следует отметить, что даже сваренное всмятку яйцо будет перевариваться не менее трех часов.

На вопрос, вредно ли есть яйца на ночь, сложно дать категоричный ответ. Поздний ужин из этого продукта не нанесет существенного вреда вашему организму, но при условии, что яйца не станут блюдом, которое будет подаваться к вашему столу ежевечернее. Также следует помнить, что «набивать желудок» перед сном вредно для здоровья всегда, не зависимо от того, чем имнно вы его «набиваете».

Related posts:


Оставить комментарий:

Имя:
Email:

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой:

Комментарий: