Список самых некалорийных продуктов

Список самых некалорийных продуктов

От 0 до 20 калорий содержится в таких продуктах, как: вода, помидоры, кресс-салат, белый редис, салат-латук, огурцы. Широкий список продуктов с самым минимальным содержанием калорий доступен здесь http://bezkalorij.ru/item/5-produkty-0-kalorij.html

Все перечисленные отлично подходят для того, чтобы быть съеденными в промежутках между приемами пищи. Вы утолите не только голод, но и часть потребности организма в жидкостях. Не говоря уже о том, что соки овощей содержат витамины и микроэлементы.

От 20 до 30 калорий в бруснике, лимоне, шампиньонах, сладком перце, тыкве, сельдерее, цветной и белокочанной капустах, броколли, кинзе, шпинате, спарже и баклажанах. Попробуйте потушить овощи без жира, например, те же баклажаны.

От 30 до 40 калорий в обезжиренной простокваше, грейпфрутах, редиске, лаймах, редьке, арбузах, кабачках, стручковой фасоли, дынях, репчатом луке, персиках, клубнике и зеленом луке.

От 40 до 50 калорий в обезжиренном молоке и кефире, моркови, корне и стеблях сельдерея, фейхоа, свекле, абрикосах, ежевике, яблоках, кольраби, апельсинах, крыжовнике, сливе, нектаринах, ананасах и клюкве.

От 50 до 60 калорий в картошке, сваренной в мундире, вишне, грушах, малине, чернике и красной смородине.

От 60 до 70 калорий в манго, киви, гранате, луке-порее, винограде, черной смородине, фасоли и черешне.

Related posts:


Оставить комментарий:

Имя:
Email:

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой:

Комментарий: