Сколько времени загорать, чтобы загореть

Сколько времени загорать, чтобы загореть

Впервые загорелая кожа вошла в моду благодаря стараниям законодательницы мод Коко Шанель. С тех пор загар стал символом красоты, здоровья, успешности, а для многих и сексуальности. К тому же, солнечные лучи дарят нам не только красоту, но и здоровье, снабжая кожу витаминами и минералами.
Но возникает резонный вопрос – сколько времени загорать, чтобы загореть?

Для того чтобы стать обладателем красивого загара, необходимо следовать нескольким важным правилам:

  • 1. Загорать можно только во время минимальной активности солнца – либо утром до 11:00 часов, либо вечером после 16:00. В это время суток солнечное излучение может нанести наименьший вред здоровью вашей кожи. Однако учитывайте, что специалисты не рекомендуют загорать более 2 часов в день.
  • 2. Отправляясь на пляж, не забудьте нанести на кожу солнцезащитный крем. Обладателям светлой кожи следует выбирать средство с защитой не менее 40 (SPF и PPD), смуглой кожи – около 20-30.
  • 3. Загорая, обязательно надевайте солнцезащитные очки и прячьте волосы под шляпой или хлопчатобумажной косынкой.
  • 4. Старайтесь не уснуть во время загара. С точностью соблюдайте время, когда следует перевернуться с одного бока на другой и следите за общим временем процедуры.

Говоря о том, сколько времени загорать, чтобы загореть, необходимо учитывать индивидуальные особенности каждого человека.
Например, блондинам и рыжеволосым людям со светлой кожей и светлыми глазами не следует загорать более получаса. А вот для блондинов и обладателей рыжих волос с темными глазами время солнечных процедур увеличивается до 45 минут. Если у вас темно-русые волосы и светлая кожа, вам рекомендуется находиться под солнцем не более часа. Больше всего повезло обладателям темных волос и смуглой кожи – они могут понежиться под солнечными лучами около 1,5 часов.

Related posts:


Оставить комментарий:

Имя:
Email:

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой:

Комментарий: