Продукты при сахарном диабете

Продукты при сахарном диабете

Есть множество заболеваний, которые требуют ограничений в питании или определенной физической активности на протяжении ограниченного периода времени. Это не относится к сахарному диабету – независимо от его типа, ограничения существуют, и действовать они будут всю оставшуюся жизнь. Но ваша задача – не отчаиваться, а увидеть в этом повод для развития самоконтроля.

Продукты при сахарном диабете те же, что рекомендуются всем без исключения сторонникам здорового питания. В рационе питания должно быть больше овощей и фруктов, а также продуктов с большим содержанием клетчатки, богатых витаминами и антиоксидантами. Следует уменьшить количество продуктов, содержащих насыщенные жиры и легкоусвояемые углеводы.

Кроме того при выборе продуктов диабетики должны следить за калориями и гликемическим индексом продуктов. Задача питания может быть сформулирована так: с помощью диеты, упражнений и лекарств нужно добиться того, чтобы уровень сахара в крови был равен показателям нормы.

Обратите внимание на «здоровые» углеводы, которые содержатся в гречке, овсянке, пшенке, перловке, фасоли, горохе, чечевице, а также в ржаном хлебе, выпечке из муки грубого помола, овощах с высоким содержанием клетчатки. Белковые продукты важны в любом рационе, но так как они еще содержат жиры, то нужно несколько ограничивать их потребление. Жиров в день нужно не больше 30-40 грамм, и это относится в целом к животным и растительным жирам. Если их будет больше, возрастет риск атеросклероза, который может сильно ухудшить течение осложнений диабета, ведущих к диабетической стопе. А еще стоит исключить из рациона алкоголь, жареное и копченое.

Сахарный диабет – болезнь, которая с каждым годом становится все более актуальной среди молодого поколения. Если раньше этой болезнью страдали люди преклонного возраста, то сегодня можно встретить совсем молодых людей с данным диагнозом.
Это заболевание как правило поддерживается приемом специально назначенными врачом лекарствами.

И если вы решили что диабетик может без последствий позволить себе съесть кусочек торта, а потом запить все назначенными таблетками, то вы глубоко ошибаетесь. Уровень сахара в крови не всегда удается спустить вовремя.

Related posts:


Оставить комментарий:

Имя:
Email:

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой:

Комментарий: