Повышаем эндорфины в организме

Повышаем эндорфины в организме

Эндорфины – это гормоны, которые вырабатываются в нейронах головного мозга. По своему действия они сходны с опиатами, способны влиять на эмоциональное состояние человека и даже уменьшать боль. Активный выброс эндорфинов в кровь вводит человека в состояние эйфории. Именно поэтому эти гормоны называют гормонами счастья.

Обладая определенными знаниями в том, как повысить эндорфины в организме, вы всегда сможете почувствовать себя счастливым и пребывать в приподнятом настроении.

Один из способов повысить эндорфины в организме – это занятие спортом. Несмотря на то, что физические нагрузки утомляют человека, после тренировки он, как правило, ощущает повышенное настроение и прилив жизненной энергии.

Повышает эндорфины в организме и занятие сексом. Давно известно, что при наличии регулярной половой жизни человек более спокоен и жизнерадостен, а также реже становится жертвой депрессии и подавленного настроения.

Сделать себя счастливее можно и при помощи ряда продуктов, способствующих выработке эндорфинов. К примеру, даже небольшой кусочек шоколада значительно поднимет ваше настроение и отодвинет на время переживания по поводу каких-либо проблем. Схожего эффекта вы добьетесь, пожевав перец чили, который помимо прочего является еще и хорошим обезболивающим средством.

Поможет повысить эндорфины в организме иглоукалывание. Данную терапию по воздействию на человека можно сравнить с несколькими минутами искреннего смеха.

Кроме того, улучшить настроение и поднять тонус можно, внеся разнообразие в собственную жизнь. Отдыхайте активно! Посещайте парки, кинотеатры, выставки, выбирайтесь с друзьями на природу. Все это гарантированно улучшит ваше эмоциональное состояние и прибавит бодрости.

Related posts:


Оставить комментарий:

Имя:
Email:

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой:

Комментарий: