Почему во сне дергаешься

Почему во сне дергаешься

Многие сталкивались с таким явлением как самопроизвольное подергивание конечностей во время засыпания. Чем объясняется это явление и стоит ли оно беспокойства?

Беспокоиться по этому поводу не следует. Самопроизвольные подергивания во сне – это проявление деятельности неровной системы человека. В бешеном ритме современной жизни человек сильно устает в течение дня, накапливается физическая усталость. Подергивания перед сном, в числе прочего, – это механизм сбрасывания накопленного напряжения.

Почему во сне дергаются и те, чья деятельность связана не с физическим, а интеллектуальным трудом? Данное явление объясняется тем, что при большой нагрузке нервной системы, которая, как правило, является результатом активной мозговой деятельности, мышцы находятся в непроизвольном напряжении. Подергиваниями конечностей во время засыпания организм пытается сбросить мышечный стресс после интеллектуальных перегрузок в течение дня.

Причинами того, почему дергаешься во сне, могут являться и внешние факторы – таким образом организм реагирует на раздражители извне. Во время отхода ко сну есть такой момент, когда мозг уже не воспринимает внешнюю обстановку, а тело все еще реагирует на такие раздражители как вспышки яркого света, звуки, даже еле слышные.

Избавиться от этого неприятного недомогания поможет ряд мер, направленных на расслабление организма перед сном: употребление лекарственных трав, прием теплой ванны с успокаивающими солями или травами. Однако, если сокращения регулярны, мешают уснуть и не прекращаются несмотря на все принятые меры, следует обратиться к специалисту.

Related posts:


Оставить комментарий:

Имя:
Email:

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой:

Комментарий: