Можно ли восстановить зрение в домашних условиях

Можно ли восстановить зрение в домашних условиях

Нередко люди, страдающие близорукость или дальнозоркостью, задумываются, можно ли восстановить зрение в домашних условиях без лекарств и операций. И ответ на их вопрос – можно! Недаром существует столько упражнений и методик для коррекции плохого зрения. Заниматься нужно ежедневно, уделяя упражнениям хотя бы пятнадцать минут. Возможно, вы не доведете свое зрение до идеального состояния, однако оно ощутимо улучшится.

Попробуйте для начала простую методику. Она основана на том, что глаза ежедневно получают небольшой период абсолютного отдыха. Для этого им требуется полная темнота – не такая, какая бывает, если закрыть глаза, а абсолютная темнота без единого лучика. Такой темноты не всегда удается достичь даже ночью, а глазам она необходима.

Лазерная коррекция здесь доступна каждому.

Руки для этого упражнения должны быть теплыми. Разотрите их или согрейте под горячей водой. Сядьте за стол. Положите одну руку на другую – ладони должны остаться свободными, а пальцы левой руки лягут на пальцы правой (или наоборот, как вам удобнее) под углом в 90 градусов. Теперь закройте глаза, а руки положите сверху – ладони перед глазами, пальцы на лбу.

Ладони сложите лодочкой, чтобы они не задевали глаз. Моргните и убедитесь, что между глазом и ладонью достаточно свободного пространства. Прижимайте ладони к лицу плотно, чтобы свет не просачивался под них.

Теперь, когда ваши глаза оказались в полной темноте, расслабьтесь. Постарайтесь сесть поудобнее. Если окажется, что у стола вам не удается достичь полного расслабления, переберитесь на кровать или в кресло. Успокойте свои мысли, выровняйте дыхание. Не думайте о текущих проблемах или о делах, которые предстоит сделать. Вы вполне можете позволить себе десятиминутный перерыв, заполненный только отдыхом. Попросите свои заботы, планы и плохое настроение подождать вас за порогом комнаты – эти несколько минут принадлежат только вам. Расслабляйтесь, успокаивайтесь и концентрируйтесь на темноте под веками.

Повторяйте это упражнение день за днем, и вы сами увидите, можно ли восстановить зрение в домашних условиях. В этом нет ничего сложного! Старайтесь не нагружать глаза непосредственно перед тем, как приступить к упражнению, и особенно сразу же после него. Это значит, что желательно сделать перерыв в полчаса-час, прежде чем сесть перед компьютером или телевизором или начать читать.

Еще один небольшой секрет – находясь перед экраном или иным способом напрягая глаза, почаще смаргивайте. Это увлажняет глаз.

Уверены, что вскоре вы сами станете советовать этот метод людям, спрашивающим, можно ли восстановить зрение в домашних условиях.

Related posts:


Оставить комментарий:

Имя:
Email:

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой:

Комментарий: