Лечебное голодание для похудения

Лечебное голодание для похудения

Лечебное голодание часто считается альтернативой диетам. При правильном подходе оно безопасно. К числу достоинств этого вида похудения можно отнести лучший контроль за собой. Ведь куда проще отказаться от еды полностью, нежели от еще одного кусочка во время диеты.

Сброс веса зависит от того, сколько времени голодающий воздерживается от пищи. Так за один день голодовки можно сбросить до 3 килограмм, а за 5-10 дней вес может снизиться и на 7-10 килограмм. Те, кто продержится две недели, потеряет до 12 килограмм. Но чем дольше сроки, тем больше нужна предварительная подготовка, набор опыта голодания. Сначала надо освоить голодание раз в неделю, привыкнуть, потом постепенно увеличивать срок.

Очень рекомендуется длительное голодание проводить под присмотром медиков в специализированных медицинских центрах.

Опытные голодающие начинают с разгрузок, которые практикуются первые две недели, а потом пускаются в длительное голодание, при котором ежедневная потеря веса составляет килограмм за три дня.

Related posts:


Оставить комментарий:

Имя:
Email:

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой:

Комментарий: