Как выбрать подушку

Как выбрать подушку

Грамотно выбранная подушка поможет, обеспечить хороший отдых и крепкий сон, хорошая подушка также восстановит потраченные за день физические и душевные силы. По правилам мы отдыхаем, и наш организм восстанавливается, только в горизонтальном положении, именно такое положение тела, позволяет обеспечить хороший кровоток, который в свою очередь уже, отвечает за питание всех тканей в организме.

Если спать на «неправильной» подушке или вообще без нее, то, в каком случае, могут сильно напрягаются шейные мышцы, при регулярном напряжении произойдет искривление позвоночника, что впоследствии станет, главнейшей причиной появление в организме серьезных заболеваний. Поэтому врачи всегда рекомендуют, выбирать хорошую подушку для сна, подушка должна быть не сильно мягкой, не жесткой, в норме пушистой, достаточно упругой и, конечно же, удобной.

Для достижения максимального комфорта, важно найти правильную модель подушки. Как выбрать подушку, которая на все сто процентов, сможет обеспечить крепкий и здоровый сон? Ответить, грамотно на этот вопрос, способны только специалисты. Существует не сложное правило, или же лучшее назвать это тестом, по которому можно самостоятельно определить, на какой подушки вы спите. Обратите внимание на свою позу, если во время отдыха ваши руки так и тянутся под подушку или же ладони машинально складываются в лодочку, значит, ваша подушка мала для вас. Спать на высокой подушке в принципе не комфортно, так как голова постоянно метается из одной стороны в другую пытаясь отыскать более удобное положение. Почувствуйте себя и присмотритесь к своим ощущениям. Если после пробуждения вы ощущаете, появление неприятной боли в области шеи, и ваши плечи и позвоночник находятся в скованном состоянии, то уже в этом случае, все понятно, ваша подушка неправильная и лучшее от нее избавится.

Как выбрать подушку правильно

Форма подушки. В продаже можно найти, как классические подушки, так и современные ортопедические. Спать на подушке придется вам, так что выбор зависит исключительно от ваших предпочтение, но не станет лишним, присушится к мнению специалистов. Правильнее будет совершить выбор подушки, в пользу классической формы, если вас беспокоят проблемы с шейными позвонками, то желательно выбрать ортопедическую подушку. Выбирая подушку, также рекомендуется учитывать, советы лечащего врача.

Разобраться с высотой подушке легче и проще всего, так как высота «правильной» подушки, всегда должна ровняется ширине одного плеча.
Выбор жесткости также находится в разделе предпочтений, но и в этом моменте имеются общие рекомендации, к определению этого критерия. Если вы привыкли спать на боку, то для хорошего сна, рекомендуется выбрать более жесткие модели подушек.
Для тех, кто спит ровно и в основном на спине, можно посоветовать выбрать подушку, средней степени жесткости. А для тех, кто спит и просыпается на животе, идеально подойдет подушка мягкая.

Наполнителей для подушек, как для взрослых, так и для детей, мы разделим на два основных вида, к первому относятся все существующие подушки с искусственным наполнителем, а ко второму, мы отнесем все подушки с натуральным наполнителем. Стоит сразу же отметить, что те подушки, начинка которых выполнена из натуральных материалов, будет хороша тем, что она экологична.

Related posts:


Оставить комментарий:

Имя:
Email:

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой:

Комментарий: