Как потолстеть в домашних условиях

Как потолстеть в домашних условиях

Большинство людей мечтает похудеть. Однако существует и другая категория, не такая многочисленная. Это те, кому требуется набрать вес. Дело может быть в неправильном обмене веществ, анемии и других болезнях или же просто в подростковой худобе. Существует много причин, по которым масса тела может потребовать коррекции. Поэтому многих волнует ответ на вопрос, как потолстеть в домашних условиях.

Естественное решение – набрать вес через питание. И это, конечно, правильно. Налегайте на жиры, белки и углеводы. Употребляйте в пищу побольше мяса. Чаще ешьте мучное – хлеб, макароны, торты. Кстати, мороженое тоже способствует тому, чтобы поправиться в домашних условиях. Включите в свой рацион так называемую нездоровую пищу – хот-доги, гамбургеры, картошку фри. Однако здесь нужно не переусердствовать, чтобы не испортить желудок. Чередуйте “сухомятку” с нормальным домашним питанием.

Пейте колу и прочие сладкие газированные напитки. Позволяйте себе время от времени бутылочку пивка. Еще более действенное средство – сухие пивные дрожжи, которые продаются в аптеках. Принимайте их перед едой.

Устраивайте перекусы как можно чаще. Ужинайте поздно вечером, перед сном. Да и днем стоит вздремнуть после обеда, если есть такая возможность.

Курильщикам стоит бросить сигареты – это помогает быстро набрать вес. Избегайте стрессов, принимайте успокаивающие лекарства – переживания активно сжигают калории.

Разрабатывая стратегию того, как потолстеть в домашних условиях, не забывайте, что набрать вес – это еще не все. Для начала неплохо было бы определиться, чем будут ваши новые килограммы: бесполезным жиром или мышечной массой. Период набора веса – оптимальное время для коррекции фигуры.

Не лежите круглосуточно на диване, иначе вы рискуете превратиться в дряблый мешок жира. Приобщайтесь к спорту. В идеале – запишитесь в спортзал к опытному тренеру, который поможет вам грамотно набрать вес. Если нет такой возможности, занимайтесь дома. Перед тем, как потолстеть в домашних условиях, подберите подходящий для вас комплекс упражнений, к примеру, для накачивания пресса и грудных мышц. Таким образом вы избежите опасности приобрести толстый живот и жировые складки. Ведь нормальный вес в идеале – это крепкие, упругие мышцы, здоровый аппетит и общее бодрое самочувствие. Ежедневные занятия в сочетании с высококалорийной диетой помогут вам не просто быстро достичь результата, но и получить в качестве бонуса прекрасную фигуру и развитую мускулатуру.

Related posts:


Оставить комментарий:

Имя:
Email:

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой:

Комментарий: